Основна грижа за гърдите
Поне веднъж дневно измивайте гърдите си. Опитайте
се да не слагате сапун на зърната, ако те са разранени.
Сапунът може да изсуши зърната и да причини кървене.
- Ползвайте сутиен по мярка, който да не е твърде
стегнат. Не ползвайте сутиен с подплънки.
- След кърмене изцедете няколко капки мляко и
намажете зърната и тъмната част около тях, това
помага за защита на кожата. Оставете млякото да
изсъхне преди да сложите сутиена.
- Ако вашите гърди станат твърди и стегнати, вашето
бебе може да има проблеми със сукането.
- Ето няколко начина които ще помогнат за отпускане
и ще доведе до омекване на гърдите ви.
ГРИЖА ЗА ТВЪРДИ ГЪРДИ
 Вземете
топъл душ ИЛИ...
|
|
 ...тогава
изцедете малко мляко докато почувствате,
че аореолата около зърната е станала мека
(виж секцията “Изцеждане на мляко”).
|
 Тогава
накърмете вашето бебе. Убедете се, че
кърмите бебето всеки 1,5 - 3 часа след
като вашите гърди не са вече твърди
и стегнат.
|

|
След като приключите с кърменето,
поставете студена мокра хавлия на гърдите
си. Това се прави за ваше облекчение
и за да повиши производството на мляко.
|
Поискайте помощ веднага ако:
- Не можете да омекотите гърдите си или имате
проблеми с кърменето.
- Имате червена и болезнена аореола на гърдите
си.
- Имате настинка, хрема и т.н.
- Чувствате се болни.
ГРИЖА ЗА РАЗРАНЕНИ ЗЪРНА 
-
- Има зърна които са по-чувствителни и нежни
през първата седмица след раждането. Това ще се
подобрява с всеки изминал ден.
- Кърменето не би трябвало да е болезнено.
- Ако все пак ви боли, погледнете и пробвайте
следното:

|
Бебето е поставено правилно:
- Главичката и тялото на бебето са
повдигнати и поставени добре до вашата
гръд.
- Гърдите на бебето са срещу вашите.
- Устичката на бебето е срещу зърното
ви и не се налага да го разтяга.
|

|
Дали бебето суче правилно:
- Виж дали устичката на бебето е широко
отворена.
- Виж дали устничките му са обърнати
навън.
- Виж дали брадичката на бебето натиска
гърдата ви.
|

|
Ако искате да махнете бебето от гърдата
си, плъзнете пръста си в устичката му
между венците и така ще прекъстнете сукането.
|

|
След кърмене изцедете няколко капки мляко
и намажете с него зърната си и тъмната аореола
около тях. Оставете млякото да изсъхне преди
да сложите сутиена.
|

|
Вие може да използвате специални капачки
за гърдите, които ще защитят зърната от
търкането и допира до сутиена.
|

|
Някои кремове и мехлеми може да помогнат.
Питайте професионалист.
|

|
Добре е да изчакате вашето бебе първо
да се научи да суче от гърдата преди да
му предложите бутилка или биберон.
|
Поискайте помощ веднага ако: 
- Зърното ви все още ви боли след като сте проверили,
че бебето е поставено добре и суче правилно от гърдата.
ИЗЦЕЖДАНЕ НА МЛЯКО
Вие имате нужда да изцедите мляко ако:
- Гърдите ви са прекалено твърди и бебето не може
да суче.
- Ако сте далече от бебето и искате то да пие
вашето мляко.
- Ако имате нужда да увеличите количеството на
млякото.

|
Измийте си ръцете със сапун и вода.
|

|
За да помогнете на млякото да тръгне,
масажирайте гърдите си за около 5-10 минути
с топла мокра хавлия.
|

|
Ако вашето бебе е здраво, използвайте
чиста стъклена чаша или пластмасова купа
за да изцедите млякото. “Чиста” означава
измита с топла, почти гореща сапунена вода
и изплакната с топла вода. Изплаква се добре
и се оставя да изсъхне (не се изсушава с
кърпа и т.н.)
|

|
Разположете палеца и първите 2 пръста
около 2.5 - 3.5 см. от зърното.
|

|
Издърпайте пръстите си направо назад
към вашата гръд.
|

|
Завъртете пръстите си заедно напред към
зърното.
|
Повтаряйте стъпките 4, 5 и 6 докато изтичането на
млякото намалее, тогава започнете с другата гърда.
- Сменяйте гърдите няколко пъти докато млякото
съвсем намалее. Когато правите това едновременно
трябва да завъртате пръстите покрай цялата аореола
около зърното.
- Много от жените намират за добре да се цедят
сутрин, когато техните гърди са най-пълни или след
кърмене на бебето.
- Първият път може да изцедите само няколко капки
кърма, но всеки следващ път ще е по-добре и по-лесно,
нужна е повече практика.
РАЗЛИЧНИТЕ ВИДОВЕ ПОМПИ 

|
Електрическа помпа
- Това е най-добрата помпа за използване,
ако не можете да сте с вашето бебе веднага
след раждането или имате планове да
се цедите постоянно.
- Помпата може да изцежда двете гърди
едновременно. Това ще ви спести време.
- Най – скъпа е, затова е добре да
се взема под наем.
|

|
Помпа на батерии
- Добра е за използване, ако планувате
да се изцеждате за кратък период от
време или да я използвате само от време
на време.
- Може да се използва само с едната
ръка.
- Лесно се носи и пренася.
- Има нужда да и се сменят често батериите
(затова е добре да се купи такава, която
може да се включва и в контакт)
|

|
Ръчна помпа
- Добра е за използване, ако планувате
да се изцеждате за кратък период от
време или да я използвате само от време
на време.
- Някои видове могат да се използват
с една ръка, а други не.
- Лесно се носи и пренася.
- Може да измори ръцете и китките,
затова не е препоръчително да се използва
от майки, които имат проблеми с дланите,
китките и ръцете.
- Най – евтина.
|
ВАЖНО!
Не използвайте помпа с ръчна гумена глава помпа.
Всмукването на този вид помпа е твърде силно може да
нарани зърната ви. 
ЗА ПРАВИЛНА УПОТРЕБА СЛЕДВАЙТЕ ИНСТРУКЦИЯТА
КОЯТО ИДВА С ПОМПАТА
СЪХРАНЕНИЕ НА КЪРМАТА
Съдове за съхранение
- Използвайте стъклени или от твърда пластмаса
съдове с капачка на винт (например, буркан или бутилка
с капачка).
- Специални торбички за кърма, пригодени за камера
също могат да се използват.
- Не използвайте торбичките от бутилките за хранене,
те са тънки и са направени само за хранене от тях.
Чистене на съдовете
- За здрави бебета, измийте съдовете със сапунена,
топла вода и изплакнете с топла вода. Оставете съдовете
да изсъхнат самички без да ги подсушавате.
Полезни съвети за съхранение на кърмата
- Винаги поставяйте дата на складирането на кърмата.
- Съхранявайте около 60 – 120 гр. в един съд за
да избегнете изхвърлянето на мляко.
- Винаги оставяйте прясно изцедената кърма да
изстине и леко изстудете преди да я добавите към
вече изстудената или замразена кърма.
- Винаги прибавяйте малко количество от изстуденото
мляко към замразеното
- Оставете около 2 – 3 см. празно място в съда
когато го слагате да се замрази.
- Замразеното мляко което сте размразили може
да се пази в хладилника до 24 часа.
- Не замразявайте повторно веднъж размразеното
мляко.
* Ако вашето бебе е недоносено (по-рано родено)
или в болницата, питайте специалист относно съхраняването
на кърмата и почистването на съдовете.
КЪРМАТА МОЖЕ ДА СЕ СЪХРАНЯВА ПО СЛЕДНИТЕ НАЧИНИ:

РАЗМРАЗЯВАНЕ НА ЗАМРАЗЕНАТА КЪРМА 

|
|

|
|

|
.....поставете съда под течаща
хладка вода. Когато започне да се размразява
пуснете топла вода за да привърши до
край размразяването.
|

|
|

|
|

|
|
Полезни съвети за храненето 
- Пробвайте температурата на затоплената кърма
от вътрешната страна на вашата китка преди да сте
започнали храненето.
- Много от бебетата приемат кърмата добре, ако
я поемат от чаша или лъжичка.
- Вземете в ръце вашето бебе когато пие млякото.
- Направете времето за хранене забавно за вас
и вашето бебе. Приказвайте му и много му се усмихвайте.
- Оригнете бебето ако е нужно.
- Изхвърлете след всяко хранене остатъка от кърмата
която бебето не е изпило.
ВЪПРОСИ И ОТГОВОРИ ОТНОСТНО КЪРМЕНЕТО
Въпрос: Кога ще започнат
гърдите ми да произвеждат кърма? Ще произвеждат ли достатъчно
за бебето?
Отговор: През първите дни
вашите гърди ще произвеждат специално мляко наречено
“коластра”. След 3-5 дни вашите гърди ще бъдат по-пълни
и ще започнат да произвеждат кърма. Повече мляко ще
се произвежда когато вашето бебе суче по-често и има
добро засмукване. Повечето майки имат повече от достатъчно
кърма за да хранят техните бебета.
Въпрос: Какво е “растеж
с голяма скорост”?
Отговор: Има етапи
когато бебето расте много бързо и тогава то се нуждае
по-често от мляко. Растежите с голяма скорост се получават
около 3-та седмица, 6-та седмица и 6 месеца от развитието
на бебето. Те обикновено спират след няколко дни (3-4).
Вие ще произвеждате достатъчно кърма през тези периоди.
Въпрос: Кои са някои от
знаците, че бебето е гладно?
Отговор:
Бебето може да има:
- бързи движения на очите по клепачите, ако започва
да се събужда защото е гладно.
- смучещи и лигавещи движения на устата.
- поставяне на ръчичките в устата.
- разтягане и повишаване на движенията на тялото.
- издаване на леки звуци.
Добре е да нахраните бебето преди да се е ядосало
твърде много и да започне да плаче силно.
Въпрос: Нормално ли е за
бебето да повръща?
Отговор: Нормално
е бебетата да върнат по-малко от кърмата след кърмене
или след оригване
Това не трябва да е проблем ако бебето показва, че суче
достатъчно (виж “Как да разберете, че вашето бебе е
добре накърмено”). Много от бебетата ще намалят повръщането
около 4-6 месец.
Въпрос: Колко дълго да
кърмя?
Отговор: Това е личен избор.
Световната Здравна Организация препоръчва да се дава
само кърма през първите 6 месеца. Те подкрепят кърменето
да продължи с въвеждането на други храни до 2 годишна
възраст или повече. Много майки кърмят дълго време.
Въпрос: Трябва ли да давам
на бебето витамини?
Отговор: Канадското
дружество на педиатрите все още препоръчва за всички
кърмени бебета даването на витамин “Д” в течна форма.
Говорете с вашият доктор за това.
Въпрос: Безопасно ли е
кърменето ако аз взимам лекарства или съм болна?
Отговор:
В почти всички случаи е безопастно и може да се продължи
кърменето. Посъветвайте се с доктор за това.
Въпрос: Какво ще трябва
да ям когато кърмя? Има ли храни които не трябва да
ям?
Отговор: Наслаждавайте се на разнообразие
от храни. Няма храни от които да стоите далече. Някои
храни може да въздействат на бебето, но това не е често
срещано. Пийте течности когато сте жадни и по колкото
искате. 
превод от английски: Краси
Николова