Търсене:

 

Начало > Инфо > Бременност > Ароматерапия и бременност

Ароматерапия и бременност

Бременността не означава отказ от използоването на етерични масла. Напротив, в този период от живота си, жената трябва да се заобиколи от светли и хармонични чувства и с всичко, което й носи наслада и радост. Фито- и ароматерапията в периода на бременността са способни не само да поддържат здравето на бъдещата майка, но в някои случаи да заменят или спомогнат за избегване приемането на синтетични препарати.

Разбира се, не си струва да се рискува, забравяйки за отговорността, която тя носи за здравето на детето. Впрочем, това се отнася не само за етеричните масла.

Нужно ли е да се консултираме с лекар? Обезателно, ако бременността протича с някакви усложнения! В случаите на нормална бременност, консултацията е желателна, особено ако имате доверие в лекарят си и знаете, че той е ваш добър съветник.

Във всички случаи си струва да се подходи внимателно и да се съблюдават някои правила:

  • Използвайте не повече от половината от обичайната доза етерични масла.
  • Използвайте само силно разредени етерични масла.
  • Използвайте само етерични масла с доказан натурален произход, в чиито качества сте напълно убедени.
  • Напълно изключете оралната им употреба.
  • По време на бременността, някои ароматерапевти не препоръчват вземането на вани с или без етерични масла. Някои, напротив, горещо препоръчват използването им. Ние тук излагаме няколко рецепти за аромавани, а дали ще се възползвате от тях е въпрос на личен избор.

Разглеждайки обстойно въпросът по използването на етерични масла по време на бременност, на първо място трябва да се отбележи какви масла НИКОГА не трябва да се използват през първите месеци от бременността. Някои от тях не се препоръчват, тъй като са в известна степен отровни и могат да навредят на майката и плода, а други поради специфичното си въздействие могат да предизвикат изхвърляне на плода. Ако се избягват тези масла, то при бременност може без опасения да използва ароматерапията за поддържане на доброто здравословно състояние на бъдещата майка като цяло или конкретно, за да се минимизират различните неприятни ефекти съпровождащи този период –гадене, болки в кръста, отоци на краката и др.

Към етеричните масла, които трябва да се избягват през първите 3-4 месеца от бременността, се отнасят най-напред тези, които имат стимулиращо менструацията действие; на второ място тези, които се препоръчват и използват в процеса на раждане, и действието им предизвиква контракции на матката; на трето място няколко особено силни и в известна степен отровни масла, които могат да навредят и на майката, и на плода.

По време на бременността не се препоръчва използването на следните масла:

  • анасоново семе
  • арника
  • босилек
  • бреза
  • карамфил
  • жасмин /първвите три месеца/
  • камфор
  • кедрово дърво
  • кипарис
  • канела
  • майорана
  • маточина
  • мира
  • хвойна
  • индийско /мускатово/ орехче
  • мента блатна,
  • мента люта
  • пачули /през последните седмици/
  • пелин
  • роза /първите три месеца/
  • розмарин
  • сладък копър
  • тамян
  • мащерка
  • градински чай /салвия/
  • естрагон

Лайката и лавандулата също се отнасят към маслата стимулиращи менструацията, но в минимални количества и в подходящ /от 1 до 1,5%/ тяхното използване е възможно, с изключение на случаите, когато има опастност от спонтанен аборт /например противопоказания са както наличие на предишни спонтанни аборти, така и кръвотечения по време на бременността/.

Етерични масла, препоръчвани при бременност:

  • Портокал
  • Бергамот
  • Гераниум /здравец/ - в малки дози
  • Жасмин /внимателно/
  • Лавандула /внимателно/
  • Лимон
  • Мента японска /внимателно/
  • Найоли
  • Нероли
  • Розово дърво
  • Роза /внимателно/
  • Лайка /внимателно/
  • Сандалово дърво
  • Бор /внимателно/
  • Чаено дърво
  • Евкалипт

Възможни начини и ситуации при използването на арома-маслата:

Ароматни пръчици. Паленето на ароматни пръчици създава уютна обстановка и оздравява атмосферата в стаята /помнете препоръката, че дозировката трябва да е наполовина от обичайно използваната!/

Арома-медальон. Всички знаят, че по време на бременността е необходимо да защитите себе си от грип и други остри респираторни и вирусни инфекции. Но даже в разгара на сезона на тези заболявания, понякога се налага да посещавате обществени места – поликлиника, магазин, на улицата, в транспортните средства... Арома медальон с масло от бор, чайно дърво или евкалипт ще ви помогне да се предпазите от от простуда, грип и ОВИ и да се справите с вирусните атаки! Най-доброто средство за справяне с гаденето е етерично масло от японска мента. Него може да го вдишвате от стъкленицата, да носите със себе си арома медальон или да добавите малко количество във вана. Такава вана оказва и освежаващо действие в летните жеги.

Ароматна вана. Ароматните вани може да се приемат по време на цялата бременност и ще доставят на бъдещата майка огромно удоволствие, а също могат да бъдат прекрасен начин за отпускане и релаксация. Отново напомняме, че е необходимо да се избягват „опасните” масла и прекалено горещата вода.
В последните месеци от бременността си, жените често изпитват дискомфорт, в това число и поради резките движения на плода. В този период не са редки и нарушенията на съня. Вземете си отпускаща вана с масла нероли или иланг-иланг. Общото количество масла не трябва да превишава 8 капки. За да заспите по-лесно, нанесете на края възглавницата си 2 капки лавандула.

Козметика за кожа и коса, обогатена с масла. На фона на хормоналните изменения, се променя и състоянието на кожата и косата, като промяната не винаги е в положителна посока. Особено внимание трябва да обърнете на състоянието на косата си след раждането. Продуктите обогатени с натурални етерични масла са отличен начин за поддържане на красотата на кожата и косата ви.

Аромамасаж. Масажът с етерични масла спомага за тонизиране и намаляване на болката в мускулите, които по време на бременността са свръх натоварени, предотвратява развитието на целулит и появата на стрии. Внимание: по време на бременността масажът трябва да се прави само от опитен специалист! В домашни условия е добре да се ограничим с лек самомасаж.

Гърдите по време на бременността увеличават обема си и изискват особено внимание и грижа. Използвайте нежно масажно масло: добавете по 3 капки масло от здравец и портокал към 1 супена лъжица масло от сладък бадем. Бадемовото масло е превъзходно средство за предотвратяване появата на стрии или при наличие на ранички, предизвикани от кърменето.

Масаж на корема. През първите 4 месеца го правете изключително внимателно, а след този период масажът на корема е не само полезен, но и доста приятен. Много често растящото във вас бебе реагира на масажа, който се прави на майката. Бебетата, които обикновено силно ритат и са по активни, по време на масаж с успокояващи масла притихват и се успокояват за дълго време след приключване на масажа. Бебета, чиито майки редовно са си правили масаж по време на бременността, след раждането обикновено са спокойни и малко плачат. Навлизайки в петия месец бъдещата майка не само, че е препоръчително да си прави редовни масажи при професионален масажист, но е необходимо ежедневно втриване в областта на корема, гърдите и бедрата на масла, предотвратяващи образуването на стрии. Масажна смес: 1 супена лъжица масло от бадем, жожоба или пшеничен зародиш се смесват с 3 капки  нероли.

По време на бременността в краката не рядко се нарушава кръвообръщението и се подуват вените. Смесете 2 супени лъжици масло от бадем с 2 капки масло от лимон, 2 капки масло от кипарис и 2 капки масло от лавандула. Тази отнемащо напрежението смес, втривайте с нежни движения ежедневно. Ако вените ви видимо се увеличават най-добър ефект ще получите с помощта на масло от здравец, като не забравяте, че за бременни жени то трябва да бъде силно разредено! Добавете 4 капки гераний към 1 супена лъжича краве масло и с леки движения масажирайте краката в посока от стъпалата нагоре.

През последните месеци на бременността обикновено проблем за жената става отичането на краката. Ако отоците са силни и постоянни, най-добре е да се консултирате с лекар-специалист, но ако са умерени или На последних месяцах беременности обычной проблемой для женщины бывают отекающие ноги. Если отеки сильные и постоянные, лучше проконсультироваться с врачом, но если они умеренные или глезените отичат след като дълго сте стояли прави /особено в края на деня/, то ще ви помогне масажът на краката с масло от гераний. Препоръчително е масажът да се прави регулярно от ароматерапевт, но жената може да прави такъв масаж и сама, втривайки маслото с равномерни, плавни движения от глезените към бедрата.

По време на бременност долната част на гърба е подложена на по-голямо натоварване. Вашето състояние ще се облекчи при разтриване в тази област на смес от 2 супени лъжици краве масло за основа и по 2 капки от сандалово и лавандулово масло.

Вани за крака. Отоците на краката може да се намалят и с помощта на прохладни вани за крака с портокалово или лимонено масло  - добавете 2 капки директно в съда с вода. Когато имате възможност почивайте с крака повдигнати на стената или възглавница.

Ако в който и да е момент се почувствате недобре от използването на някой от описаните масла и методи на прилагането им, незабавно преустановете и се вслушайте в интуицията си. Вие по-добре от всеки друг в момнета знаете и усещате, от какво имате нужда. Но нека още веднъж напомним, че сама по себе си бременността не е пречка да се наслаждавате на вълшебния свят на ароматите. Чистата енергия на етеричните масла ще бъде от полза и за бъдещата майка, и за бебето й.                   

По материали на http://www.aromaru.ru
превод от руски: Златина Димитрова